반응형 눈 건강10 눈 건강 지킴이 케일: 루테인, 지아잔틴 효능 총정리 나빠진 시력 때문에 고민이신가요? 눈 건강에 탁월한 효능을 지닌 슈퍼푸드 케일에 주목해보세요! 케일은 눈 건강에 중요한 역할을 하는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 루테인과 제아잔틴이라는 카로티노이드 성분은 망막과 황반에 집중적으로 존재하며, 이들은 눈을 보호하고 시력을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 두 성분은 자외선과 청색광으로부터 눈을 보호하며, 백내장과 황반변성 등의 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 케일에는 비타민 A와 C가 풍부하여, 비타민 A는 망막에서 시각 색소의 생성을 도와 시력 보호에 기여하고, 비타민 C는 눈의 혈관을 보호하고 항산화 작용을 통해 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이 글(눈 건강 지킴이 케일: 루테인, 지아잔틴 효능 총정리)에서는 .. 2024. 5. 22. 블루베리, 협착증 완화에 놀라운 효능을 가진 '푸른 보석'의 비밀! 협착증은 특정 신체 부위의 혈관이나 통로가 좁아지면서 발생하는 질환으로, 흔히 척추에서 많이 발견됩니다. 이런 협착으로 인해 신경이 눌리거나 혈류가 방해받게 되면 통증, 감각 이상, 운동 능력 저하와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 협착증의 치료 및 관리에 있어서는 약물 치료, 물리 치료, 때에 따라서는 수술 등 다양한 방법이 사용되지만, 영양 섭취의 역할도 중요합니다. 이 가운데 블루베리는 그 풍부한 영양소와 건강에 미치는 긍정적인 영향으로 인해 협착증 환자의 식단에 포함시킬 가치가 있는 과일입니다. 블루베리의 항산화 물질, .. 2024. 5. 1. 이전 1 2 3 다음 728x90
